40歳以上の中高年は必見!中高年再生支援プロジェクト!
2017.07.21 Friday 07:42
40歳以上の中高年は必見!中高年再生支援プロジェクト!
どっかーーん!!
この間テレビで睡眠障害について
やっているのを見て驚いた元お笑い芸人大田ですm(_ _)m
今まで6時間も寝れば大丈夫と思ってたんですが、
なんと!7時間以上は寝ないとダメみたいです!
ある実験で、毎日6時間の睡眠で2週間寝続けた人と
2日間徹夜した人と判断能力が一緒という結果が出たと
やっていました。これって驚きじゃないですか??
しかも6時間寝ている人はしっかりと寝ている!
という認識があるので寝不足と感じないまま
能力の低下に気が付かないということです。
睡眠不足は累積されていくので、どんどん能力は低下し
1日中睡魔に襲われて過ごすんだそうです!
いや〜怖い怖い。
私もいつの間にか能力が低下していたみたいです。
食欲だけはなぜか落ちないですが・・・(笑)
ぜひあなたも最近調子悪いな〜と思ったら
7時間以上寝てみてくださいね!!
それでは本日もいってみましょーー!!!
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